有些同学考前一段时间会睡眠不好，经常做关于考试的梦，几乎每次考试都会有场或大或小的感冒，只能抱病考试影响发挥。而且考前一周会变得很不自信，知识点记不住，做练习也没法静下心来；

有些同学可能有这样的考试经历，明明复习的很好，做模拟试题的分数也不错，但一上考场就脑子空白，手脚冰凉，平时滚瓜烂熟的知识点也回忆不起来，发现剩下的时间来不及做完全部考题，更是急得手足无措、浑身大汗，从而考场失利；

考试焦虑很容易出现上述现象。适度的心理紧张，对考试有种激励作用，取得不错的效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现。那么我们该如何调整考试焦虑呢？一起来说说吧！

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